高质量的睡眠是人类所必需的，健康的睡眠是身心健康的主要标志，为促进教职工身心健康，我校于12月13日下午在培训中心2210举行睡眠与健康宣讲活动。本次宣讲活动由妇委会主任、工会副主席张晓菊主持,各二级工会派代表参加活动。

本次宣讲活动由滨州欣悦康复医院高级睡眠师朱雅文老师讲解睡眠与健康的关系。首先讲述了睡眠困难的危害，强调“民以食为先，命以睡为先”；然后从儿童、青少年和中老年两个维度谈睡眠中遇到困难的原因并提出耳穴疗法、失眠认知行为疗法等相应的对策。

本次宣讲活动对引导广大教职工充分认识睡眠与健康的重要关系，形成重视睡眠、提升质量的健康生活方式具有重要意义。